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Gonera 发布时间:2024-05-30 06:21

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视频讲解

视频文字讲解: 炒褐糖时火候和时间都非常重要,火太大太急容易造成糖色的苦味,建议火不要开到最大,并且慢慢翻炒,避免糖粘在锅底上.如果煮熟的青菜在適當的溫度(一般低於25℃)和存储方式下保存,可以放心吃.推荐在青菜粥中放入香菇、木耳、海鲜等食材,既能增加粥的美味度,也能提高膳食的营养价值.当然,要掌握好食材的量和搭配,不要过于油腻或口感过重.除了小油菜,菠菜、芹菜、生菜也含有一定的维生素D,但含量较少,每100克菠菜含维生素D为0.09微克,芹菜则有0.44微克.

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